الة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن

العمر سنه مستوى النشاط.

الة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن. حاسبة السعرات الحرارية bmr هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص ذكر أنثى بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن العمر النوع ونوعية النشاط اليومي البدني. كم عدد السعرات الحرارية لانقاص الوزن. حساب السعرات الحرارية حسابات الصحة الوزن كجم الطول سم النوع. كيفية حساب السعرات الحرارية للتخسيس كيف احسب سعراتي الحراريه لانقاص الوزن ما هو وزني المثالي وفقا لسني و طولي هل أعاني من زيادة الوزن.

السعرات حافظ علي صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية. حيث ت ضاف سعرات حرارية إلى السعرات الأساسية أعلاه لزيادة الوزن وتعادل هذه السعرات الم ضافة 300 500 سعر حراري يزيد عن معدل الحرق اليومي إذا كان الهدف زيادة الوزن بشكل بطيء. إذ إن تقليل كمي ة تتراوح من 500 إلى 1000 سعرة حرارية من النظام الغذائي الم تناول يومي ا ي ساهم في خسارة ما يقارب 0 45 إلى 0 9 كيلوغرام من الوزن. ما هي كمية السعرات.

أسباب اكتساب الوزن الزائد. افقدك وزنك الزائد يوما بعد يوم بخطة بسيطة و تمتع بحياة أفضل هل فكرت من قبل في فقدان وزنك الزائد عن طريق حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن ربما تشعر بالانزعاج من فكرة أن تضطر يوميا إلى حساب السعرات الحرارية. إن حساب السعرات الحرارية من احسن وأفضل الطرق ووسائل لزيادة الوزن أو إنقاصه أو الحفاظ على ثباته حتى فبالإضافة إلى تأثر الوزن بالعناصر الأخرى مثل الدهون والبروتينات إلا أن السعرات. يرجع العامل الأول لاكتساب الوزن هو تراكم السعرات الحرارية الزائدة وتحولها إلى دهون ويحدث ذلك لعدة أسباب إما بسبب تناول عدد أكثر من الذي يحتاجه الجسم فبالتالي لا يحرق الجسم السعرات الحرارية.

معرفة السعرات الحرارية اللازمة لنزول الوزن. بهذه الطريقة يمكنك حساب السعرات الحرارية وتحديد السعرات التي يجب أن تحرقها للوصول إلى أهدافك من فقدان الوزن. إضافة السعرات الحرارية بهدف زيادة الوزن.